歐陽 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

歐陽嘉義
ID 342402

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6.1 km | 00:30:58 | 05:04/km

日期: 2019-03-30 17:14 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 03'27" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 04'50" / 04'39" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'06"

(10'51")

05'06" (+00'27")

1000 / 2000

3

05'03"

(15'54")

05'03" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'01"

(20'55")

05'01" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'46")

04'50" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 135.36 km

adidas adizero feather 4m 累積 : 522.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉慶瑞, 劉宗學和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'27"	00:03'27"
2	05'07"	00:08'34"
3	05'03"	00:13'37"
4	05'02"	00:18'39"
5	04'50"	00:23'29"
6	04'39"	00:28'08"
6.1	05'13"	00:28'41"

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