10.0 km | 00:57:18 | 05:43/km日期: 2019-04-05 08:16 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'47" / 05'52" / 05'36" / 05'48" / 07'59" / 05'40" / 06'16" / 06'38" / 06'33" / 05'15" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'43" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'52" | 00:11'39" |
| 3 | 05'36" | 00:17'15" |
| 4 | 05'48" | 00:23'03" |
| 5 | 07'59" | 00:31'02" |
| 6 | 05'40" | 00:36'42" |
| 7 | 06'16" | 00:42'58" |
| 8 | 06'38" | 00:49'36" |
| 9 | 06'33" | 00:56'09" |
| 10 | 05'15" | 01:01'24" |
| 10.0 | 03'23" | 01:01'26" |
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