huang jerry 2014/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

huang jerry 桃園
ID 38800

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32.1 km | 02:00:37 | 16.0 km/h

日期: 2014-09-19 21:58 - 總爬升: 246 m - 地點: 一般道路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 1041 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

桃園

huang jerry

太晚了沒燈照

·

心情不優，出來動動，一口氣騎上坡來膝蓋也不優了

9月累積里程 : 32.12 km

IRLAND(愛爾蘭七代)

Android - HTC HTC_One_max 上傳 | 10 years ago

溫勁讚和 Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.3	-1.7 %
2	15.7	-1.9 %
3	19.4	2.3 %
4	23.1	-1.2 %
5	18.8	3.7 %
6	12.2	5.8 %
7	13.4	3.3 %
8	15.5	-2.9 %
9	16.0	2.2 %
10	17.8	2.0 %
11	15.7	1.2 %
12	14.5	7.8 %
13	20.9	-4.0 %
14	30.5	-4.5 %
15	15.7	-1.1 %
16	11.1	2.5 %
17	13.7	7.0 %
18	17.6	-2.8 %
19	13.7	-1.8 %
20	24.2	-3.1 %
21	11.4	3.0 %
22	10.7	7.5 %
23	18.8	-2.5 %
24	16.7	-2.1 %
25	16.8	4.0 %
26	16.7	-2.6 %
27	19.8	-1.1 %
28	18.9	3.6 %
29	17.1	-2.2 %
30	13.1	-3.5 %
31	14.0	-2.6 %
32	16.5	-1.8 %
32.1	7.6	2.0 %

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