王鼓鐘 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

王鼓鐘新北市
ID 216213

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0.8 km | 00:04:12 | 05:15/km

日期: 2019-03-24 07:49 - 平均心率: 101 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 302.07 km

三代小黃Y拖 BN68 累積 : 196.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Voren, George Chou 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'14"	00:04'12"

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