陳振隆(培英慢跑) 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

12.1 km | 01:15:36 | 06:15/km

日期: 2014-05-20 17:45 - 地點: 培英～河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 05'24" / 04'07" / 06'01" / 06'49" / 06'22" / 06'29" / 07'42" / 06'51" / 06'51" / 06'33" / 05'23" / 06'39" / 06'13" /

基本訓練

5月累積里程 : 273.13 km

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阿寶, 曾少均和其他 71 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'07"	00:09'31"
3	06'01"	00:15'32"
4	06'49"	00:22'21"
5	06'22"	00:28'43"
6	06'29"	00:35'12"
7	07'42"	00:42'54"
8	06'51"	00:49'45"
9	06'51"	00:56'36"
10	06'33"	01:03'09"
11	05'23"	01:08'32"
12	06'39"	01:15'11"
12.1	06'09"	01:15'36"

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