nick lin 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

nick lin 台中
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5.3 km | 00:22:51 | 04:19/km

日期: 2019-03-30 16:11 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'03" / 04'20" / 04'22" / 04'11" / 03'58" / 03'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+01'04")

1000 / 1000

2

04'19"

(09'22")

04'19" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'45")

04'22" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'10"

(17'55")

04'10" (+00'12")

1000 / 4000

5

03'58"

(21'53")

03'58"

1000 / 5000

6

00'57"

(22'51")

03'22"

286 / 5286

3月累積里程 : 103.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rosemary Wu, Reborn 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'20"	00:09'23"
3	04'22"	00:13'45"
4	04'11"	00:17'56"
5	03'58"	00:21'54"
5.3	03'22"	00:22'52"

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