5.2 km | 00:29:43 | 05:43/km日期: 2019-03-21 18:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'11" / 05'38" / 05'14" / 05'22" / 06'16" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'22") | 189 / 5189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.96 km 母子鱷魚二代 累積 :
412.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'38" | 00:11'49" |
3 | 05'14" | 00:17'03" |
4 | 05'22" | 00:22'25" |
5 | 06'16" | 00:28'41" |
5.2 | 05'37" | 00:29'45" |