6.7 km | 01:16:41 | 11:22/km日期: 2019-03-22 20:08 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'23" / 06'08" / 05'32" / 19'07" / 22'53" / 10'08" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+03'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 19'07" (+13'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'52" (+17'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'08" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" | 747 / 6747 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 165.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 06'08" | 00:15'31" |
3 | 05'32" | 00:21'03" |
4 | 19'07" | 00:40'10" |
5 | 22'53" | 01:03'03" |
6 | 10'08" | 01:13'11" |
6.7 | 04'42" | 01:16'42" |