6.0 km | 00:31:41 | 05:17/km日期: 2019-03-16 07:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 371 Cal - 總步數: 5744 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 104 cm
Pace: 03'54" / 05'07" / 05'31" / 04'27" / 04'39" / 07'56" / 00'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'34" (+07'52") | 7 / 7 | 48 / 180 |
2 | | 03'51" (+00'09") | 1001 / 1008 | 199 / 129 |
3 | | 06'35" (+02'53") | 455 / 1463 | 172 / 87 |
4 | | 03'56" (+00'14") | 1002 / 2465 | 200 / 126 |
5 | | 08'50" (+05'08") | 339 / 2805 | 168 / 67 |
6 | | 03'42" | 1002 / 3807 | 205 / 131 |
7 | | 07'34" (+03'52") | 396 / 4203 | 163 / 80 |
8 | | 03'53" (+00'11") | 1003 / 5207 | 201 / 127 |
9 | | 10'57" (+07'15") | 273 / 5481 | 140 / 65 |
10 | | 08'12" (+04'30") | 507 / 5988 | 166 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.57 km adidas adizero 3 累積 :
496.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'07" | 00:09'01" |
3 | 05'31" | 00:14'32" |
4 | 04'27" | 00:18'59" |
5 | 04'39" | 00:23'38" |
6 | 07'56" | 00:31'34" |
6.0 | -10'-42" | 00:31'41" |