凃世賢 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

凃世賢彰化
ID 86727

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0.9 km | 00:05:31 | 06:06/km

日期: 2019-03-13 18:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 75 Cal - 總步數: 931 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 06'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 66.48 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'01"	00:05'26"

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