10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km日期: 2019-03-14 17:41 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 05'47" / 05'33" / 05'23" / 05'28" / 05'29" / 05'33" / 05'29" / 05'26" / 05'22" / 05'38" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'46" | 16 / 10016 |
昨天才發燒到39.3度，今天就趁天氣不錯趕緊外出跑步，是有多怕跑不動啊！哈哈😄
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 169.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'33" | 00:11'20" |
| 3 | 05'23" | 00:16'43" |
| 4 | 05'28" | 00:22'11" |
| 5 | 05'29" | 00:27'40" |
| 6 | 05'33" | 00:33'13" |
| 7 | 05'29" | 00:38'42" |
| 8 | 05'26" | 00:44'08" |
| 9 | 05'22" | 00:49'30" |
| 10 | 05'38" | 00:55'08" |
| 10.0 | 05'05" | 00:55'13" |
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