10.0 km | 01:01:25 | 06:08/km日期: 2019-03-15 22:52 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'42" / 05'52" / 07'42" / 09'35" / 05'19" / 05'26" / 06'47" / 05'22" / 05'12" / 05'28" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+04'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 01'57" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.30 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
981.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 05'52" | 00:10'34" |
| 3 | 07'42" | 00:18'16" |
| 4 | 09'35" | 00:27'51" |
| 5 | 05'19" | 00:33'10" |
| 6 | 05'26" | 00:38'36" |
| 7 | 06'47" | 00:45'23" |
| 8 | 05'22" | 00:50'45" |
| 9 | 05'12" | 00:55'57" |
| 10 | 05'28" | 01:01'25" |
| 10.0 | 03'47" | 01:01'26" |
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