14.1 km | 01:02:50 | 04:26/km日期: 2019-03-12 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 05'37" / 04'49" / 04'34" / 04'23" / 04'24" / 04'19" / 04'11" / 04'15" / 04'10" / 04'10" / 04'04" / 03'58" / 04'38" / 04'39" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'23" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'23" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'11" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'09" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'09" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'57" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'37" (+00'40") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'39" (+00'42") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'32" (+01'35") | 119 / 14119 |
久違的安平夜跑，一起跑就遇到唐董跟俊智，不知是否太久沒來，五分速團八個人....沒一個認識的，覺得邊緣人...
後來最後一圈才發現峯哥原來帶新開的5分半團
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.69 km 
Skechers Go MEB 3 Speed (黃） 累積 :
930.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 04'49" | 00:10'26" |
| 3 | 04'34" | 00:15'00" |
| 4 | 04'23" | 00:19'23" |
| 5 | 04'24" | 00:23'47" |
| 6 | 04'19" | 00:28'06" |
| 7 | 04'11" | 00:32'17" |
| 8 | 04'15" | 00:36'32" |
| 9 | 04'10" | 00:40'42" |
| 10 | 04'10" | 00:44'52" |
| 11 | 04'04" | 00:48'56" |
| 12 | 03'58" | 00:52'54" |
| 13 | 04'38" | 00:57'32" |
| 14 | 04'39" | 01:02'11" |
| 14.1 | 05'35" | 01:02'51" |
留言 
展開計圈分析
