郭錦鴻 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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3.8 km | 00:53:50 | 14:05/km

日期: 2019-03-15 16:02 - 地點: 天空 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 189 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'01" / 12'33" / 12'09" / 16'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'01"

(14'01")

13'59" (+01'43")

1001 / 1001

2

12'23"

(26'24")

12'25" (+00'09")

997 / 1998

3

12'19"

(38'43")

12'16"

1002 / 3001

4

13'56"

(52'39")

15'41" (+03'25")

887 / 3888

3月累積里程 : 193.35 km

赤腳 ! 累積 : 5358.5 km

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張宇博, 王科科和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	12'33"	00:26'34"
3	12'09"	00:38'43"
3.8	17'03"	00:52'39"

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