5.0 km | 00:43:55 | 08:44/km日期: 2019-03-11 22:54 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼涼好天氣 - 平均心率: 107 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 15°C - 濕度: 85%
Pace: 09'09" / 08'50" / 08'38" / 08'58" / 08'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'09" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'49" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'57" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'11" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+00'53") | 16 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.04 km 
美津濃 WAVE RIDER 21 大阪紀念款 累積 :
405.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 08'50" | 00:17'59" |
| 3 | 08'38" | 00:26'37" |
| 4 | 08'58" | 00:35'35" |
| 5 | 08'11" | 00:43'46" |
| 5.0 | 09'52" | 00:43'56" |
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