10.2 km | 01:04:12 | 06:16/km日期: 2019-03-11 18:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 07'00" / 06'26" / 06'27" / 07'57" / 06'22" / 06'04" / 06'08" / 06'12" / 05'43" / 05'37" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 237 / 10237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
148.69 km On Inc騰雲Cloudster W 系列 騰雲Cloudster W 系列 累積 :
2421.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'26" | 00:13'26" |
3 | 06'27" | 00:19'53" |
4 | 07'57" | 00:27'50" |
5 | 06'22" | 00:34'12" |
6 | 06'04" | 00:40'16" |
7 | 06'08" | 00:46'24" |
8 | 06'12" | 00:52'36" |
9 | 05'43" | 00:58'19" |
10 | 05'37" | 01:03'56" |
10.2 | 05'15" | 01:05'11" |