郭燒麵 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭燒麵桃園
ID 13878

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12.5 km | 01:03:32 | 05:04/km

日期: 2014-05-12 20:30 - 地點: 廣豐公園 - 天氣: 還是熱 - 卡路里: 981 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 05'24" / 04'58" / 05'05" / 05'01" / 05'00" / 05'00" / 04'58" / 04'59" / 05'05" / 04'59" / 05'09" / 04'56" / 05'41" /

恢復跑~

5月累積里程 : 357.73 km

XT 上傳 | 10 years ago

王奕程, 良川和其他 112 人說推

·

觀看另 3 則留言

💫SAM 郭大帥最好是有人用這種速度恢復跑的啦是恢復體力還是啥呀...真的是逼死人了...

2014-05-13 19:04 ·

Chandler Lu 郭大你的恢復跑是我的拼老命跑....

2014-05-15 12:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'58"	00:10'22"
3	05'05"	00:15'27"
4	05'01"	00:20'28"
5	05'00"	00:25'28"
6	05'00"	00:30'28"
7	04'58"	00:35'26"
8	04'59"	00:40'25"
9	05'05"	00:45'30"
10	04'59"	00:50'29"
11	05'09"	00:55'38"
12	04'56"	01:00'34"
12.5	05'41"	01:03'32"

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