10.5 km | 01:00:02 | 05:41/km日期: 2019-03-08 20:40 - 總爬升: 175 m - 地點: 大本營 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'05" / 05'39" / 05'52" / 05'39" / 05'41" / 05'30" / 05'36" / 05'31" / 05'45" / 05'40" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'25" | 543 / 10543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
160.11 km 
adidas boston 累積 :
715.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 05'39" | 00:10'44" |
| 3 | 05'52" | 00:16'36" |
| 4 | 05'39" | 00:22'15" |
| 5 | 05'41" | 00:27'56" |
| 6 | 05'30" | 00:33'26" |
| 7 | 05'36" | 00:39'02" |
| 8 | 05'31" | 00:44'33" |
| 9 | 05'45" | 00:50'18" |
| 10 | 05'40" | 00:55'58" |
| 10.5 | 05'25" | 00:58'55" |
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