5'05/ 5'19/ 5'02/ 4'52/ 4'53/ 4'56/ 4'51/ 4'42
在家做靜態熱身後，從家跑到市立體育場約2.5k作為熱身跑，走了300m體育場約1圈後正式開始今天的課程。整體感覺比200m的場地優！