陳正偉 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳正偉嘉義
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13.3 km | 01:14:42 | 05:37/km

日期: 2014-05-13 17:03 - 地點: 朴子溪堤防 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'12" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'15" / 05'27" / 05'19" / 05'25" / 05'43" / 06'01" / 06'28" / 06'16" / 06'03" / 05'13" /

試跑一下朴子堤防兩岸一圈
還不錯!有10幾K可跑
但小蟲特多(可能是剛下過雨)
一隻小蟲在我右眼裡陪我跑了後半路程...

5月累積里程 : 225.10 km

GPX 上傳 | 10 years ago

LDS超馬團柏翰, 四葉和其他 8 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳小山（河馬跑不快）這樣也滿酷的墨鏡我準備好了

2014-05-13 21:19 ·

2 個人推

謝真真有天在東中跑，也進了小小蟲～現在都戴眼鏡⋯

2014-05-13 23:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'21"	00:10'33"
3	05'22"	00:15'55"
4	05'20"	00:21'15"
5	05'15"	00:26'30"
6	05'27"	00:31'57"
7	05'19"	00:37'16"
8	05'25"	00:42'41"
9	05'43"	00:48'24"
10	06'01"	00:54'25"
11	06'28"	01:00'53"
12	06'16"	01:07'09"
13	06'03"	01:13'12"
13.3	05'12"	01:14'42"

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