cocoel34 2013/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

cocoel34 新竹
ID 8153

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:36:31 | 07:25/km | 第1半馬

第八屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽

官方成績
日期	2013-01-05
成績	02:36:31
總名次	857 / 1536
分組名次	31 / 85
平均速度	07:25/km

官方證書

cocoel34

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'55")

00:32'55" (+00'30")

01:05'20"

10 km

(01:05'20")

00:32'25"

15 km

(01:49'17")

00:43'57" (+11'32")

01:17'41" (+12'21")

20 km

(02:23'01")

00:33'44" (+01'19")

Finish

(02:36:31)

日期: 2013-01-05 10:17 - 總爬升: 373 m - 地點: 南投泰雅渡假村 - 天氣: 晴空萬里 - 卡路里: 930 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 85%

新竹

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新竹

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cocoel34

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賽後評分: 第一次跑半馬對補給品真是讚不絕口尤其是折返點的水餃太好吃啦!!
給 5 星

1月累積里程 : 21.10 km

Android 上傳 | 11 years ago

阿杰, aming183 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'36"	00:12'31"
3	06'39"	00:19'10"
4	06'12"	00:25'22"
5	07'33"	00:32'55"
6	06'17"	00:39'12"
7	06'45"	00:45'57"
8	07'21"	00:53'18"
9	06'50"	01:00'08"
10	05'12"	01:05'20"
11	16'24"	01:21'44"
12	06'36"	01:28'20"
13	06'23"	01:34'43"
14	06'11"	01:40'54"
15	08'23"	01:49'17"
16	06'19"	01:55'36"
17	05'55"	02:01'31"
18	09'40"	02:11'11"
19	05'39"	02:16'50"
20	06'11"	02:23'01"
21	10'06"	02:33'07"
21.6	05'57"	02:36'29"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km