7.0 km | 00:40:02 | 05:42/km日期: 2014-05-14 05:21 - 地點: 大竹湖濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 57 - 卡路里: 565 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 05'51" / 05'37" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'00" / 26'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'37") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'50" (+00'48") | 1011 / 2014 |
| 3 | | 05'36" (+00'34") | 1002 / 3016 |
| 4 | | 05'27" (+00'25") | 1007 / 4024 |
| 5 | | 05'29" (+00'27") | 1000 / 5024 |
| 6 | | 05'30" (+00'28") | 1011 / 6036 |
| 7 | | 05'02" | 1010 / 7047 |
湖濱晨練
官哥與志總今天都好客氣，暖暖身子就好
後面1k跟一下官哥.....................ㄟ喘
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 120.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'51" | 00:12'32" |
| 3 | 05'37" | 00:18'09" |
| 4 | 05'26" | 00:23'35" |
| 5 | 05'29" | 00:29'04" |
| 6 | 05'33" | 00:34'37" |
| 7 | 05'00" | 00:39'37" |
| 7.0 | 26'02" | 00:40'02" |
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