Chun-Jan Liao 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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16.1 km | 01:28:36 | 05:29/km

日期: 2019-03-01 17:06 - 地點: 竹北市西半部 - 天氣: 陰 - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'15" / 05'21" / 05'15" / 05'21" / 05'24" / 06'03" / 05'33" / 05'21" / 05'27" / 05'30" / 05'27" / 05'39" / 05'42" / 05'45" / 12'22" / 05'48" / 03'10" /

3月累積里程 : 204.30 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

何帥樵, David Weng 翁明才和其他 12 人說推

·

chaochan 熱血

2019-03-01 22:55 ·

1 個人推

Chun-Jan Liao 宅了一整天，想說應該動一動

2019-03-01 23:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'21"	00:10'36"
3	05'15"	00:15'51"
4	05'21"	00:21'12"
5	05'24"	00:26'36"
6	06'03"	00:32'39"
7	05'33"	00:38'12"
8	05'21"	00:43'33"
9	05'27"	00:49'00"
10	05'30"	00:54'30"
11	05'27"	00:59'57"
12	05'39"	01:05'36"
13	05'42"	01:11'18"
14	05'45"	01:17'03"
15	12'22"	01:29'25"
16	05'48"	01:35'13"
16.1	05'34"	01:35'34"

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