Chun-Jan Liao 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Jan Liao 新竹
ID 343698

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18.1 km | 02:04:25 | 06:53/km

日期: 2019-02-28 07:13 - 地點: 興隆路+竹22 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1090 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'36" / 06'57" / 07'21" / 06'18" / 06'09" / 06'09" / 08'03" / 06'39" / 07'03" / 08'21" / 06'48" / 06'09" / 06'24" / 08'39" / 07'06" / 05'39" / 05'24" / 108'34" /

新鞋試跑，慢慢跑以短褲不溼為原則。

2月累積里程 : 203.40 km

Mizuno Wave Shadow 2 (亮綠) 累積 : 2631.7 km

GPX 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, az69 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'57"	00:14'33"
3	07'21"	00:21'54"
4	06'18"	00:28'12"
5	06'09"	00:34'21"
6	06'09"	00:40'30"
7	08'03"	00:48'33"
8	06'39"	00:55'12"
9	07'03"	01:02'15"
10	08'21"	01:10'36"
11	06'48"	01:17'24"
12	06'09"	01:23'33"
13	06'24"	01:29'57"
14	08'39"	01:38'36"
15	07'06"	01:45'42"
16	05'39"	01:51'21"
17	05'24"	01:56'45"
18.0	07'33"	02:04'21"

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