5/10 Plank核心訓練小挑戰30天之day1
補昨天的

Classic Plank 40秒每次休10秒＊５次。
Top Of Push-up Plank 40秒每次休10秒＊５次。
Side Plank 40秒每次休10秒＊５次。

側棒要加強，最吃力XD。