詹傑凱 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

詹傑凱新北市
ID 350642

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4.2 km | 00:26:28 | 06:19/km

日期: 2019-02-24 07:42 - 平均心率: 138 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'55" / 12'11" / 06'18" / 10'38" / 12'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 385.54 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	12'11"	00:19'06"
3	06'18"	00:25'24"
4	10'38"	00:36'02"
4.2	12'43"	00:38'25"

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