10.0 km | 01:02:19 | 06:13/km日期: 2019-02-23 20:38 - 平均心率: 136 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'45" / 06'53" / 06'17" / 06'09" / 06'10" / 06'08" / 05'59" / 05'33" / 05'46" / 06'34" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+01'26") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.72 km Saucony Fastwitch 累積 :
1148.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'53" | 00:13'38" |
3 | 06'17" | 00:19'55" |
4 | 06'09" | 00:26'04" |
5 | 06'10" | 00:32'14" |
6 | 06'08" | 00:38'22" |
7 | 05'59" | 00:44'21" |
8 | 05'33" | 00:49'54" |
9 | 05'46" | 00:55'40" |
10 | 06'34" | 01:02'14" |
10.0 | 06'36" | 01:02'18" |