Chen-Hung Shih 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chen-Hung Shih 新北市
ID 268998

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1.9 km | 00:13:49 | 07:09/km

日期: 2019-02-21 20:33 - 平均心率: 157 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'29" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27"

1000 / 1000

2

06'21"

(13'49")

06'51"

928 / 1928

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 154.62 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 1201.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
1.9	06'51"	00:13'51"

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