玻璃膝 2014/05/11 訓練日誌

玻璃膝苗栗
ID 25309

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玻璃膝

12.1 km | 01:21:20 | 06:42/km

日期: 2014-05-11 09:18 - 地點: 竹南單車道 - 天氣: 一定要喝水的熱 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 06'56" / 06'28" / 06'36" / 06'40" / 07'04" / 06'48" / 06'52" / 06'36" / 06'32" / 06'16" / 07'24" / 06'24" / 06'32" /

換上平常的平底跑鞋，速度就只能維持在臨界上，想想就當耐熱訓練也ok的啦~
今天空氣很乾淨，可以遠眺山景，近處稻田連結山脈天空雲朵，很空曠的舒服!
海濱單車道多了蟬叫聲，沿路上一隻又一隻的咖啡色有毛的毛毛虫，真的夏天到來了。
藍天白雲綠油油稻田中「漫」跑時，心情真的很棒，即使雙腳還處在「硬時間」，但是能踏出去就是好事~~

5月累積里程 : 139.55 km

Saucony Type A6 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

John, Willis Chang 和其他 24 人說推

留言

OAblack 這條路線真的很棒，一路上都有美景遮陰，太陽天也不怕太熱，延路生態豐富，到崎頂段時還有海潮聲於耳做伴，相當舒服!
可惜最近我狀況不好，很久沒來，超想念這裡...

2014-05-12 11:35 ·

2 個人推

玻璃膝黑大的「軟腳症」還在康復期吧?!
加油!!

2014-05-12 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'28"	00:13'24"
3	06'36"	00:20'00"
4	06'40"	00:26'40"
5	07'04"	00:33'44"
6	06'48"	00:40'32"
7	06'52"	00:47'24"
8	06'36"	00:54'00"
9	06'32"	01:00'32"
10	06'16"	01:06'48"
11	07'24"	01:14'12"
12	06'24"	01:20'36"
12.1	06'31"	01:21'20"