20.7 km | 01:57:00 | 05:39/km日期: 2014-05-03 15:57 - 總爬升: 218 m - 地點: 楓樹村風尾坑兩趟 - 天氣: 些微陽光涼爽風大 - 平均心率: 169 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 04'54" / 05'16" / 05'41" / 05'52" / 06'07" / 05'27" / 05'07" / 05'10" / 04'58" / 05'02" / 05'21" / 05'56" / 06'05" / 06'23" / 06'42" / 06'12" / 05'40" / 05'19" / 05'32" / 05'38" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 10077 / 10077 |
| 2 | | 05'53" (+00'32") | 10068 / 20146 |
| 3 | | 06'42" (+01'21") | 544 / 20690 |
沿路有在此騎單車的，散步賞油桐花的，也有不少人跟我一樣在這練跑的，經過的車輛不多並且車速不快，這邊是個很棒的練跑地方
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.08 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
1138.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'16" | 00:10'10" |
| 3 | 05'41" | 00:15'51" |
| 4 | 05'52" | 00:21'43" |
| 5 | 06'07" | 00:27'50" |
| 6 | 05'27" | 00:33'17" |
| 7 | 05'07" | 00:38'24" |
| 8 | 05'10" | 00:43'34" |
| 9 | 04'58" | 00:48'32" |
| 10 | 05'02" | 00:53'34" |
| 11 | 05'21" | 00:58'55" |
| 12 | 05'56" | 01:04'51" |
| 13 | 06'05" | 01:10'56" |
| 14 | 06'23" | 01:17'19" |
| 15 | 06'42" | 01:24'01" |
| 16 | 06'12" | 01:30'13" |
| 17 | 05'40" | 01:35'53" |
| 18 | 05'19" | 01:41'12" |
| 19 | 05'32" | 01:46'44" |
| 20 | 05'38" | 01:52'22" |
| 20.7 | 06'42" | 01:57'00" |
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