林阿傑 2012/12/16 訓練日誌

林阿傑宜蘭
ID 39

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林阿傑

全馬 | 03:11:03 | 04:31/km | 第15馬

富邦台北馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	03:11:03
總名次	87 / 4574
分組名次	22 / 1310
平均速度	04:31/km

官方證書

林阿傑

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'58")

00:20'58"

00:42'29"

10 km

(00:42'29")

00:21'31" (+00'33")

15 km

(01:04'37")

00:22'08" (+01'10")

00:43'55" (+01'26")

20 km

(01:26'24")

00:21'47" (+00'49")

25 km

(01:49'15")

00:22'51" (+01'53")

00:45'21" (+02'52")

30 km

(02:11'45")

00:22'30" (+01'32")

35 km

(02:35'45")

00:24'00" (+03'02")

00:47'28" (+04'59")

40 km

(02:59'13")

00:23'28" (+02'30")

Finish

(03:11:03)

日期: 2012-12-16 07:00 - 總爬升: 124 m - 地點: 台北市政府起跑 - 天氣: 晴時有雲。21度 - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

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12月累積里程 : 231.86 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

H.F. Wang, chaz 和其他 15 人說推

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觀看另 6 則留言

chaz 恭喜阿傑輕鬆完賽

2012-12-19 11:24 ·

林阿傑感謝誇獎~^^

2012-12-19 12:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'10"	00:08'15"
3	04'06"	00:12'21"
4	04'17"	00:16'38"
5	04'20"	00:20'58"
6	04'19"	00:25'17"
7	04'19"	00:29'36"
8	04'08"	00:33'44"
9	04'22"	00:38'06"
10	04'23"	00:42'29"
11	04'27"	00:46'56"
12	04'18"	00:51'14"
13	04'30"	00:55'44"
14	04'23"	01:00'07"
15	04'30"	01:04'37"
16	04'23"	01:09'00"
17	04'16"	01:13'16"
18	04'20"	01:17'36"
19	04'27"	01:22'03"
20	04'21"	01:26'24"
21	04'40"	01:31'04"
22	04'23"	01:35'27"
23	04'31"	01:39'58"
24	04'27"	01:44'25"
25	04'50"	01:49'15"
26	04'31"	01:53'46"
27	04'29"	01:58'15"
28	04'26"	02:02'41"
29	04'21"	02:07'02"
30	04'43"	02:11'45"
31	04'53"	02:16'38"
32	04'41"	02:21'19"
33	04'47"	02:26'06"
34	04'46"	02:30'52"
35	04'53"	02:35'45"
36	04'50"	02:40'35"
37	04'42"	02:45'17"
38	04'49"	02:50'06"
39	04'49"	02:54'55"
40	04'18"	02:59'13"
41	04'59"	03:04'12"
42	04'05"	03:08'17"
42.7	04'13"	03:11'05"