4.7 km | 00:36:19 | 07:43/km日期: 2019-03-02 06:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'45" / 06'31" / 11'54" / 10'42" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'29" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'14" (+01'44") | 703 / 4703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
30.29 km 
NIKE zoom fly flyknit 累積 :
1322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'31" | 00:13'16" |
| 3 | 11'54" | 00:25'10" |
| 4 | 10'42" | 00:35'52" |
| 4.7 | 10'29" | 00:43'15" |
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