3.0 km | 00:19:19 | 06:24/km日期: 2019-03-30 07:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'17" / 06'30" / 06'30" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 12 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
3.01 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
254.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'30" | 00:12'47" |
| 3 | 06'30" | 00:19'17" |
| 3.0 | 06'17" | 00:19'22" |
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