9.1 km | 00:50:16 | 05:30/km日期: 2014-05-08 19:34 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 592 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 07'44" / 07'03" / 04'57" / 05'04" / 04'56" / 04'18" / 04'56" / 05'11" / 05'29" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+03'23") | 1002 / 1002 |
2 | | 07'01" (+02'42") | 1018 / 2021 |
3 | | 04'56" (+00'37") | 1000 / 3021 |
4 | | 05'02" (+00'43") | 1014 / 4036 |
5 | | 04'56" (+00'37") | 1016 / 5053 |
6 | | 04'19" | 1000 / 6054 |
7 | | 04'57" (+00'38") | 1009 / 7063 |
8 | | 05'10" (+00'51") | 1004 / 8068 |
9 | | 05'29" (+01'10") | 1017 / 9086 |
10 | | 06'57" (+02'38") | 26 / 9112 |
前2K還在想說今天比較輕鬆耶~~
剛好可以消化七點吃的麥當勞...
結果!!!!!!!!!!!!!
我~錯~了
好累啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!每到第三圈都跟不上~~~
自動放慢跑自己的XD
中途想說跑去上WC 結果WC來回也要400公尺..
也太遠了><"
5月累積里程 : 187.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'03" | 00:14'47" |
3 | 04'57" | 00:19'44" |
4 | 05'04" | 00:24'48" |
5 | 04'56" | 00:29'44" |
6 | 04'18" | 00:34'02" |
7 | 04'56" | 00:38'58" |
8 | 05'11" | 00:44'09" |
9 | 05'29" | 00:49'38" |
9.1 | 05'38" | 00:50'16" |