陳振隆(培英慢跑) 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

24.1 km | 02:22:58 | 05:55/km

日期: 2014-05-09 02:53 - 總爬升: 226 m - 地點: 八卦線 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'22" / 05'47" / 05'25" / 05'37" / 05'29" / 05'32" / 05'43" / 05'39" / 06'00" / 07'44" / 05'43" / 05'40" / 05'41" / 05'48" / 05'44" / 05'49" / 05'53" / 05'49" / 05'53" / 05'58" / 06'10" / 06'05" / 06'20" / 06'26" / 06'16" /

半馬訓練

5月累積里程 : 273.13 km

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阿寶, 曾少均和其他 73 人說推

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觀看另 1 則留言

鐵雄很捧的一次量～^_^
奇怪怎麼都半夜跑丫～

2014-05-09 07:03 ·

陳振隆(培英慢跑) 不分時間、地點、想跑就跑

2014-05-09 12:51 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'47"	00:12'09"
3	05'25"	00:17'34"
4	05'37"	00:23'11"
5	05'29"	00:28'40"
6	05'32"	00:34'12"
7	05'43"	00:39'55"
8	05'39"	00:45'34"
9	06'00"	00:51'34"
10	07'44"	00:59'18"
11	05'43"	01:05'01"
12	05'40"	01:10'41"
13	05'41"	01:16'22"
14	05'48"	01:22'10"
15	05'44"	01:27'54"
16	05'49"	01:33'43"
17	05'53"	01:39'36"
18	05'49"	01:45'25"
19	05'53"	01:51'18"
20	05'58"	01:57'16"
21	06'10"	02:03'26"
22	06'05"	02:09'31"
23	06'20"	02:15'51"
24	06'26"	02:22'17"
24.1	06'16"	02:22'58"

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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