9.2 km | 00:46:47 | 05:05/km日期: 2019-02-14 19:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'15" / 05'07" / 05'05" / 05'08" / 05'07" / 05'06" / 05'02" / 05'06" / 04'54" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" | 199 / 9199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.89 km 母子鱷魚 3代淺黃 累積 :
352.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'07" | 00:10'22" |
3 | 05'05" | 00:15'27" |
4 | 05'08" | 00:20'35" |
5 | 05'07" | 00:25'42" |
6 | 05'06" | 00:30'48" |
7 | 05'02" | 00:35'50" |
8 | 05'06" | 00:40'56" |
9 | 04'54" | 00:45'50" |
9.2 | 04'46" | 00:46'47" |