💫SAM 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

💫SAM 桃園
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13.7 km | 01:18:22 | 05:43/km

日期: 2014-05-07 16:37 - 地點: 回家 - 天氣: 雨天--氣象都不準的啦 - 卡路里: 814 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 95%

Pace: 05'21" / 05'30" / 05'39" / 05'41" / 05'39" / 05'51" / 05'39" / 06'00" / 06'01" / 05'50" / 05'39" / 05'40" / 05'30" / 06'14" /

下雨跑步其實蠻舒服的只要不用跟車子搶道
所以一定要慎選路線別讓子自己陷入危險
淋完雨到不會吹風的地方拉筋感冒就划不來囉

5月累積里程 : 301.59 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, 飛飛和其他 45 人說推

·

觀看另 1 則留言

💫SAM 小勛加油喔明天見跑步時不用等我嘿...科科

2014-05-09 20:35 ·

李小勛我希望可以破90分..哈哈

2014-05-09 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'30"	00:10'51"
3	05'39"	00:16'30"
4	05'41"	00:22'11"
5	05'39"	00:27'50"
6	05'51"	00:33'41"
7	05'39"	00:39'20"
8	06'00"	00:45'20"
9	06'01"	00:51'21"
10	05'50"	00:57'11"
11	05'39"	01:02'50"
12	05'40"	01:08'30"
13	05'30"	01:14'00"
13.7	05'54"	01:18'22"

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