8.1 km | 00:47:46 | 05:53/km日期: 2019-02-08 08:09 - 平均心率: 154 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'39" / 05'32" / 05'36" / 05'43" / 06'19" / 05'53" / 06'00" / 06'22" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'05" (+00'34") | 116 / 8116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.34 km ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
2061.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'32" | 00:11'11" |
3 | 05'36" | 00:16'47" |
4 | 05'43" | 00:22'30" |
5 | 06'19" | 00:28'49" |
6 | 05'53" | 00:34'42" |
7 | 06'00" | 00:40'42" |
8 | 06'22" | 00:47'04" |
8.1 | 05'59" | 00:47'46" |