郭錦鴻 2019/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.5 km | 01:17:44 | 14:04/km

日期: 2019-02-09 14:05 - 地點: 天空 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 13'53" / 12'58" / 13'24" / 14'49" / 13'28" / 17'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'53" (+00'55")

1000 / 1000

2

12'58"

(26'51")

12'58"

1000 / 2000

3

13'23"

(40'15")

13'23" (+00'25")

1000 / 3000

4

14'49"

(55'04")

14'49" (+01'51")

1000 / 4000

5

13'27"

(01:08'32")

13'27" (+00'29")

1000 / 5000

6

09'12"

(01:17'44")

17'49" (+04'51")

516 / 5516

看空中~

2月累積里程 : 201.65 km

赤腳 ! 累積 : 5295.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 齊立中和其他 8 人說推

·

邱跑跑🎡 謝謝祝福ㄛ^_^
散步愉快

2019-02-10 00:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	12'58"	00:26'51"
3	13'24"	00:40'15"
4	14'49"	00:55'04"
5	13'28"	01:08'32"
5.5	17'48"	01:17'44"

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