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    洪鯤翔 屏東
    ID 6098
    213 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪鯤翔
    全馬 | 04:20:12 | 06:09/km | 第26馬
    2014 北港媽祖盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2014-05-04
    成績04:20:12
    總名次672 / 3164
    分組名次175 / 850
    平均速度06:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'28")
    		00:30'28" (+04'28")00:57'10" (+02'35")
    10 km(00:57'10")
    		00:26'42" (+00'42")
    15 km(01:25'45")
    		00:28'35" (+02'35")00:54'35"
    20 km(01:51'45")
    		00:26'00"
    25 km(02:19'43")
    		00:27'58" (+01'58")00:56'26" (+01'51")
    30 km(02:48'11")
    		00:28'28" (+02'28")
    35 km(03:20'57")
    		00:32'46" (+06'46")01:07'50" (+13'15")
    40 km(03:56'01")
    		00:35'04" (+09'04")
    Finish(04:20:12)

    日期: 2014-05-04 06:02 - 平均心率: 63 - 卡路里: 3726 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'31" (+01'29")1007 / 1007
    2
    06'03"  (12'37")
    		05'59" (+00'57")1010 / 2017
    3
    06'09"  (18'46")
    		06'06" (+01'04")1006 / 3024
    4
    05'59"  (24'45")
    		05'59" (+00'57")999 / 4024
    5
    05'52"  (30'37")
    		05'52" (+00'50")999 / 5023
    展開計圈分析
    6
    05'23"  (36'00")
    		05'18" (+00'16")1013 / 6037
    7
    05'28"  (41'28")
    		05'24" (+00'22")1009 / 7046
    8
    05'20"  (46'48")
    		05'16" (+00'14")1010 / 8057
    9
    05'38"  (52'26")
    		05'34" (+00'32")1011 / 9068
    10
    05'06"  (57'32")
    		05'03" (+00'01")1008 / 10077
    11
    05'18"  (01:02'50")
    		05'15" (+00'13")1009 / 11086
    12
    05'50"  (01:08'40")
    		05'49" (+00'47")1001 / 12088
    13
    06'17"  (01:14'57")
    		06'15" (+01'13")1004 / 13092
    14
    05'16"  (01:20'13")
    		05'13" (+00'11")1006 / 14099
    15
    06'01"  (01:26'14")
    		06'01" (+00'59")999 / 15099
    16
    05'14"  (01:31'28")
    		05'14" (+00'12")997 / 16096
    17
    05'26"  (01:36'54")
    		05'19" (+00'17")1018 / 17114
    18
    05'06"  (01:42'00")
    		05'02"1010 / 18125
    19
    05'10"  (01:47'10")
    		05'07" (+00'05")1007 / 19132
    20
    05'13"  (01:52'23")
    		05'12" (+00'10")1001 / 20133
    21
    05'54"  (01:58'17")
    		05'51" (+00'49")1007 / 21141
    22
    05'20"  (02:03'37")
    		05'14" (+00'12")1016 / 22157
    23
    05'30"  (02:09'07")
    		05'25" (+00'23")1013 / 23171
    24
    06'07"  (02:15'14")
    		06'06" (+01'04")1000 / 24171
    25
    05'25"  (02:20'39")
    		05'24" (+00'22")1000 / 25172
    26
    05'52"  (02:26'31")
    		05'49" (+00'47")1007 / 26180
    27
    05'30"  (02:32'01")
    		05'31" (+00'29")996 / 27176
    28
    06'04"  (02:38'05")
    		06'01" (+00'59")1007 / 28184
    29
    05'49"  (02:43'54")
    		05'44" (+00'42")1014 / 29198
    30
    05'22"  (02:49'16")
    		05'21" (+00'19")1000 / 30199
    31
    05'49"  (02:55'05")
    		05'45" (+00'43")1010 / 31209
    32
    07'25"  (03:02'30")
    		07'19" (+02'17")1013 / 32222
    33
    06'08"  (03:08'38")
    		06'01" (+00'59")1017 / 33239
    34
    07'36"  (03:16'14")
    		07'33" (+02'31")1005 / 34245
    35
    06'17"  (03:22'31")
    		06'14" (+01'12")1005 / 35250
    36
    06'59"  (03:29'30")
    		06'55" (+01'53")1009 / 36260
    37
    07'16"  (03:36'46")
    		07'13" (+02'11")1006 / 37266
    38
    06'35"  (03:43'21")
    		06'30" (+01'28")1011 / 38278
    39
    07'28"  (03:50'49")
    		07'27" (+02'25")1001 / 39279
    40
    07'20"  (03:58'09")
    		07'17" (+02'15")1005 / 40285
    41
    08'15"  (04:06'24")
    		08'13" (+03'11")1003 / 41288
    42
    06'31"  (04:12'55")
    		06'24" (+01'22")1016 / 42305
    賽前宣言: 0.0
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 227.56 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1400.2 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    kingman, 黃世賢 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-05-04 21:28 ·
     1 個人推
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2014-05-04 21:29 ·
     1 個人推
    曾子齊 恭喜洪兄順利完賽~
    2014-05-04 22:15 ·
     1 個人推
    楊炎勝 恭喜玩賽!
    2014-05-04 22:17 ·
     1 個人推
    Peter Lee 阿翔, 昨天看到茄萣路跑都會認真找一下, 但都沒看到你,
    恭喜完賽
    2014-05-05 09:20 ·
     1 個人推
    賴圈圈 恭喜順利完賽！
    2014-05-06 10:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'59"00:12'31"
    306'08"00:18'39"
    405'58"00:24'37"
    505'51"00:30'28"
    605'22"00:35'50"
    705'24"00:41'14"
    805'18"00:46'32"
    905'33"00:52'05"
    1005'05"00:57'10"
    1105'15"01:02'25"
    1205'46"01:08'11"
    1306'18"01:14'29"
    1405'15"01:19'44"
    1506'01"01:25'45"
    1605'14"01:30'59"
    1705'21"01:36'20"
    1805'03"01:41'23"
    1905'09"01:46'32"
    2005'13"01:51'45"
    2105'22"01:57'07"
    2205'42"02:02'49"
    2305'22"02:08'11"
    2406'07"02:14'18"
    2505'25"02:19'43"
    2605'50"02:25'33"
    2705'33"02:31'06"
    2806'01"02:37'07"
    2905'22"02:42'29"
    3005'42"02:48'11"
    3105'39"02:53'50"
    3207'17"03:01'07"
    3306'06"03:07'13"
    3407'37"03:14'50"
    3506'07"03:20'57"
    3607'04"03:28'01"
    3705'53"03:33'54"
    3807'42"03:41'36"
    3907'26"03:49'02"
    4006'59"03:56'01"
    4108'44"04:04'45"
    4206'10"04:10'55"
    42.225'43"04:15'39"

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