7.7 km | 00:51:06 | 06:38/km日期: 2019-02-06 06:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'11" / 05'48" / 06'02" / 12'27" / 07'00" / 08'20" / 07'27" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+01'20") | 703 / 7703 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
138.89 km 母子鱷魚 3代淺黃 累積 :
352.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'48" | 00:11'59" |
3 | 06'02" | 00:18'01" |
4 | 12'27" | 00:30'28" |
5 | 07'00" | 00:37'28" |
6 | 08'20" | 00:45'48" |
7 | 07'27" | 00:53'15" |
7.7 | 06'57" | 00:58'09" |