JONES TENG 2019/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

39 位追隨者

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13.0 km | 01:10:38 | 05:25/km

日期: 2019-02-08 08:35 - 地點: 雙小外圍 - 天氣: 陰 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 04'59" / 04'57" / 05'22" / 04'59" / 05'24" / 05'28" / 04'52" / 05'27" / 05'15" / 05'25" / 05'03" / 05'07" / 05'23" / 149'10" /

基本訓練
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備戰全馬🐎（3）

2月累積里程 : 265.31 km

New Balance Hanzo Red 累積 : 196.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Mark Chang, JohnnyKuo 和其他 8 人說推

·

黃伍棟精實瓊斯

2019-02-08 12:23 ·

JONES TENG 比賽剩下一週，要加緊調整，希望後半段不要掉速太嚴重

2019-02-08 13:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'57"	00:09'56"
3	05'22"	00:15'18"
4	04'59"	00:20'17"
5	05'24"	00:25'41"
6	05'28"	00:31'09"
7	04'52"	00:36'01"
8	05'27"	00:41'28"
9	05'15"	00:46'43"
10	05'25"	00:52'08"
11	05'03"	00:57'11"
12	05'07"	01:02'18"
13	05'23"	01:07'41"
13.0	184'08"	01:10'40"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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