6.1 km | 00:28:36 | 04:39/km日期: 2019-02-04 16:58 - 平均心率: 163 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'23" / 04'47" / 04'39" / 04'30" / 04'39" / 04'31" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'52") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'35" (+00'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'40" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'55" (+00'27") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'44" (+00'16") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'41" (+00'13") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'33" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'28" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'34" (+00'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'33" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'36" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'33" (+00'05") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'35" (+00'07") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'39" (+00'11") | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'28" | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'22" | 136 / 6136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 172.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 04'47" | 00:10'10" |
| 3 | 04'39" | 00:14'49" |
| 4 | 04'30" | 00:19'19" |
| 5 | 04'39" | 00:23'58" |
| 6 | 04'31" | 00:28'29" |
| 6.1 | 04'24" | 00:29'05" |
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