8.6 km | 00:43:30 | 05:03/km日期: 2014-05-05 17:51 - 地點: 公道五 - 天氣: 風大有些涼 - 平均心率: 57 - 卡路里: 741 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 03'16" / 05'26" / 05'10" / 05'10" / 05'17" / 05'23" / 05'31" / 05'21" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" | 1890 / 1890 |
2 | | 05'10" (+00'54") | 1999 / 3890 |
3 | | 05'18" (+01'02") | 2009 / 5899 |
4 | | 05'27" (+01'11") | 2004 / 7904 |
5 | | 05'40" (+01'24") | 611 / 8515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 300.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'16" | 00:03'16" |
2 | 05'26" | 00:08'42" |
3 | 05'10" | 00:13'52" |
4 | 05'10" | 00:19'02" |
5 | 05'17" | 00:24'19" |
6 | 05'23" | 00:29'42" |
7 | 05'31" | 00:35'13" |
8 | 05'21" | 00:40'34" |
8.6 | 04'54" | 00:43'30" |