黃重諭 2019/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃重諭桃園
ID 205359

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0.2 km | 00:01:25 | 06:44/km

日期: 2019-02-03 17:59 - 平均心率: 155 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 92.95 km

Mizuno wave shadow 累積 : 1009.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TE HUNG CHEN , szuming 和其他 14 人說推

·

Judy 重諭晚安!
新年快樂喔！

2019-02-04 22:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	06'42"	00:01'25"

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