10.2 km | 01:04:02 | 06:14/km日期: 2019-02-04 06:45 - 總爬升: 220 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'08" / 05'11" / 05'37" / 06'20" / 08'49" / 24'15" / 05'30" / 05'43" / 06'41" / 09'14" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'06" (+01'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+01'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+01'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'12") | 245 / 10245 |
假期帶家人中部旅遊，住宿東海大學會館，早晨校園樹林蔭大道，環境優空氣清新，當然要給他晨跑巡禮一下。
2月累積里程 : 143.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'11" | 00:11'19" |
| 3 | 05'37" | 00:16'56" |
| 4 | 06'20" | 00:23'16" |
| 5 | 08'49" | 00:32'05" |
| 6 | 24'15" | 00:56'20" |
| 7 | 05'30" | 01:01'50" |
| 8 | 05'43" | 01:07'33" |
| 9 | 06'41" | 01:14'14" |
| 10 | 09'14" | 01:23'28" |
| 10.2 | 06'22" | 01:25'02" |
23613.6 km | 
21.3 km
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