8.0 km | 00:37:08 | 04:38/km日期: 2019-02-03 16:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'36" / 04'27" / 04'34" / 04'38" / 04'50" / 04'52" / 04'45" / 04'24" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'38" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'23" | 1000 / 8000 |
9 | | 01'33" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
53.35 km Adidas adizero Japan Boost 4 累積 :
563.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'27" | 00:09'03" |
3 | 04'34" | 00:13'37" |
4 | 04'38" | 00:18'15" |
5 | 04'50" | 00:23'05" |
6 | 04'52" | 00:27'57" |
7 | 04'45" | 00:32'42" |
8 | 04'24" | 00:37'06" |
8.0 | 03'27" | 00:37'08" |