4.7 km | 00:29:42 | 06:18/km日期: 2019-01-29 20:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'17" / 06'08" / 07'48" / 06'18" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'37") | 400 / 400 |
| 2 | | 22'42" (+19'25") | 66 / 466 |
| 3 | | 03'44" (+00'27") | 400 / 866 |
| 4 | | 18'56" (+15'39") | 79 / 945 |
| 5 | | 03'41" (+00'24") | 400 / 1345 |
| 6 | | 23'12" (+19'55") | 64 / 1409 |
| 7 | | 03'42" (+00'25") | 400 / 1809 |
| 8 | | 18'52" (+15'35") | 79 / 1889 |
| 9 | | 03'39" (+00'22") | 400 / 2289 |
| 10 | | 21'24" (+18'07") | 70 / 2359 |
| 11 | | 03'17" | 400 / 2759 |
| 12 | | 18'23" (+15'06") | 81 / 2840 |
| 13 | | 03'43" (+00'26") | 400 / 3240 |
| 14 | | 28'36" (+25'19") | 52 / 3293 |
| 15 | | 03'48" (+00'31") | 400 / 3693 |
| 16 | | 23'17" (+20'00") | 64 / 3757 |
| 17 | | 03'35" (+00'18") | 400 / 4157 |
| 18 | | 23'19" (+20'02") | 64 / 4222 |
| 19 | | 03'36" (+00'19") | 400 / 4622 |
| 20 | | 18'02" (+14'45") | 83 / 4705 |
| 21 | | 25'51" (+22'34") | 0 / 4705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 225.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'08" | 00:12'25" |
| 3 | 07'48" | 00:20'13" |
| 4 | 06'18" | 00:26'31" |
| 4.7 | 07'06" | 00:31'32" |
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