5.9 km | 00:28:31 | 04:48/km日期: 2019-01-30 21:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'11" / 05'16" / 04'51" / 04'41" / 04'55" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+01'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'11" (+01'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'15" (+01'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'08" (+01'13") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'14" (+01'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'43" (+00'48") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'45" (+00'50") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'48" (+00'53") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'45" (+00'50") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'43" (+00'48") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'54" (+00'59") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'46" (+00'51") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'41" (+00'46") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'55" | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'57" (+00'02") | 324 / 5924 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'16" | 00:10'27" |
| 3 | 04'51" | 00:15'18" |
| 4 | 04'41" | 00:19'59" |
| 5 | 04'55" | 00:24'54" |
| 5.9 | 04'00" | 00:28'36" |
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