10.0 km | 01:04:33 | 06:25/km日期: 2019-01-31 17:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'21" / 06'33" / 06'26" / 06'34" / 09'26" / 06'23" / 06'23" / 06'24" / 06'26" / 06'31" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'30" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+00'47") | 41 / 10041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
174.57 km 母子鱷魚 勁速跑鞋 累積 :
680.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'33" | 00:12'54" |
3 | 06'26" | 00:19'20" |
4 | 06'34" | 00:25'54" |
5 | 09'26" | 00:35'20" |
6 | 06'23" | 00:41'43" |
7 | 06'23" | 00:48'06" |
8 | 06'24" | 00:54'30" |
9 | 06'26" | 01:00'56" |
10 | 06'31" | 01:07'27" |
10.0 | 06'44" | 01:07'44" |